Start WIEDZA Filmy szkoleniowe

Filmy szkoleniowe

Przedstawiam zestaw filmów szkoleniowych. Ćwiczenie poszczególnych elementów nie zajmuje dużo czasu i może być wykonane przed każdym nurkowaniem albo po jego zakończeniu w ramach dekompresji. Wszystko to mozna również ćwiczyć w basenie.

 

Wyjęcie i włożenie automatu oddechowego

 

Maska - zdjęcie, założenie i opróżnienie z wody

 

Właściwy trym

 

"Żabka" - "Frog kick"

 

Zmodyfikowany kraul

 

Pływanie do tyłu - "back kick"

 

Obrót w miejscu "Helikopter" - "helicopter turn"

 

"Safety drill"

 

Kręcenie zaworami - "V drill"

 

Wynurzenie bez maski z pomocą partnera

 

Zestawy ćwiczeń

 

Poprawiony (środa, 14 sierpnia 2013 16:46)